레이포토

스피닝이 요즘 부쩍 관심들이 많아지는것은 여름휴가시즈닝이라 더 그런건지 모르겠다. 이미 목표달성을 해서 그런지 .. 체중계 올라가는 일도 적어지고 .. 저녁도 뜨문뜨문 먹고 있다 . 뭐 서론은 이정도로 각설하고.. 오늘은 스피닝 운동시에 좀더 편한 패달링과 내 소중한 발바닥을 위해 클릿이 달린 사이클슈즈를 구매하는 분들이 부쩍 많아진 관계로, 신발에 대한 포스팅을 한번 더 해보려고 한다 . 1. 사이즈 스피닝 슈즈 사이즈는 스포츠 양말을 신고 살짝 큰싸이즈를 보통 신으라고 한다. 이유는 스피닝은 안장에 앉아서 패달링을 하는 것이 아니기 때문에 체중을 이용한 하중이 발바닥에 집중되는데, 이때 사이클 슈즈의 무게중심은 발가락 뒷쪽 발바닥 전면부에 집중되게 된다 너무 딱맞는 신발을 신을 경우엔 발가락이 아파서..

지난주 토요일 ...증명사진 찍었어요 ~ 완전 어색하게 나왔네요 ㅋㅋㅋ 광량이 역시 풍부하니 사진은 좋네요 ~ 초급기로 찍은거 같은데 ..물론 .. 랜즈는 백통이더군요 .. @20140712 한사랑스튜디오

올해도 어김없이 머나먼 일산에서 피닉스 섬머페스티발이 열렸다.머나먼 일산까지 J.Bro 에선 버스를 대절해서 다녀왔다 엔트리 등록 하고 경익이 아싸! 까망이 50mm의 한계! Game On! 트로피 ? 용운이 ~ 손 많이 가는 정옥이 ~ 마이춘 춘성이 ! 제이브로 다트여신 히로 ! ㅋㅋ 세진이 샷 ! 히로 히로 ~ 귀요미 민우 또 손 많이 가는 정옥이 ! 조회장님 춘성이 ! 용운이 ~ 김정민 선수 ㅋㅋ 귀요미 메구미상 ! 형준군과 메구미 ! 세이고상, 표정어색한 까망이, 메구미상! 제이브로 맴버들과 박용조 선수! Trio 5위 입상 !민우 정옥 경익 !! 올라는 MAX 더블즈 결승에 올라갔다 ! 상대는 세이고상 & 메구미상 경기가 잘 안풀린다 ... 경기 끝나고 ~ 아쉽네 ~ 민우군과 MAX 더블즈 우승..

오늘은 검색어에 스피닝 운동화에 대한 것들이 많이 검색 되어 포스팅 해보려 한다 보통 스피닝 운동화는 일반적으로 런닝화를 많이 애용들 하시는것 같다 . 나 역시 처음에는 런닝화를 신고 운동을 했으니까 .. 시중에서 판매하는 런닝화는 스피닝을 하다보면 끊으로 묶는 부분과 바닥부분에 까맣게 때가 탄다. (운동화를 생각하시는 분들은 어두운 계열을 추천하는 바이다 ..) 근데 운동을 오래 꾸준히 하실 분이라면 사이클 슈즈를 구매하시는 걸 추천한다. 장점은 발바닥이 아프거나 발이 아픈것을 완화시킬 수 있다. 또한, 탈착이 용이 하여 사이클에 오르고 내릴때 좀 더 용이 하다. 첫번째로 운동화다 . 나는 개인적으로는 런닝화를 신고 처음에 운동했다. 나는 저 두개 신발을 번갈아 가며 신고 운동했다. (루나는 모델이 햇..

실검에 이효리가 떠있어서 기사를 보니 .. 블로그를 하고 있는 모양 .. 점심시간 전후로 해서 이효리 블로그에 들어가 보았다 . 감성과 자연스러움이 풍겨나는 그녀의 일상들과 소소한 사진. 트렁크에 잠자고 있는 카메라는 왜 그런 것들을 담아내질 못할까 ?? 물론 카메라 탓이 아니라 .. 감각없는 내 탓을 해야겠지만 ... 그녀의 블로그 첫 인상에서는 사진이 보였고 .. 그리고 글들과 사진을 볼 수록 .. 자연스러움과 느림의 미학이 보였다. 그리고 .. 자연이 주는 자연광 그대로를 잘 이용하는 사진 기법 속에서 .. 예술이란건 역시 예술가의 감각이 필요하다는걸 많이 생각하게 된다 .. 쨍 한사진들 보다 .. 요즘은 그런 사진들이 참 좋다는걸 많이 느낀다 .. 내사진은 어디로 가고 있나 .. 가끔 눌러대는 셔..

몇일 포스팅한 것들에 대해 이것저것 보다보니 뭔가 .. 조작의 스멜과 함께 여름이 오니 스피닝 관련 키워드 유입이 늘은건가 ? 라는 생각이 든다 왠지 스멜스러운 키워드는 센터 쌤들이 검색한거 같은 느낌이 훅 드네 ㅋㅋㅋ 일별 방문자 수는 늘릴려고 맘먹으면 훅 늘릴 수 있지만 실검 작업이나 이런걸로 블로그를 지저분하게 만들고 싶지 않다. 예전엔 이런 작업 없이도 잘 들어왔었는데 사실 사진으로 승부하는 블로그인데 .. 사진찍으러 가는일이 거의 없네 ... 이번 주말에는 ... 사진이나 좀 찍어 볼까 ... ? 인물사진 찍고 싶다 .... ㅠ_ㅠ

스피닝 3달 하면서 뭘 샀나 곰곰히 생각해보니 ... 참 많이도 샀네 ... 1. 상의 테슬라 기능성 이너웨어. 요건 싸서 다합해서 2만 얼마에 샀나 ... 4계절용 산다는게 그만 .. 기모안감으로 사서 ... 더워서 더 고생한듯 .... 겨울에만 입어야지 ... ㅋㅋㅋ 2. 나이키 테크타이트 하의 땀이 많아서 그냥 트레이닝복이 다 젖어서 기능성을 찾다보니 .. 그나마 괜찮은거 같아서 지름 두개 다 만족중 ㅋㅋㅋ 3. 여름용 반팔 여름대비용 반팔 ... 주로 하늘색만 입긴 하는데 .. 진녹색의 경우는 땀나면 검은빛으로 보임 ㅋㅋㅋ 땀쟁이는 이런거 입고 탈 수 밖에 없는 현실 .... 근데 이시점에서 땡기는 것들 ... 나이키에서 남자용 카프리팬츠 나왔더라 ?? 무지하게 땡기는데 ... 돈이 없다 ......

몸무게가 87kg에 육박했던 3개월전 ... 이래선 안되겠다 싶어서 .. 어머니의 권유로 스피닝 시작한지 .. 이제 3달쯤 ?? 되어가는거 같다! 1월 말에 체험수업 3일 한거까지 하면 스피닝을 처음 접했을때의 소감은 그랬다. "재미있다!" 사실 이제까지 헬스를 오래 한건 아니지만 헬스를 하면서 참 지겹다고 느낀적이 많았다. 보통 헬스를 하게되면 스트레칭 10분 런닝 30분, 자전거 20분 근력운동 30분 정도 했던것 같다. 샤워하고 준비하고 하는 시간포함하면 2시간 가량 헬스클럽에서 소비했던 샘이다. 하지만 결과는 6개월동안 살이 하나도 안빠졌었다 -_-; 어머니가 다니신다던 스피닝 센터에 처음 갔을때 농구반바지에 티셔츠, 운동화 신고 아주 가벼운 마음으로 갔다. "에이 설마 뭐 그렇게 빡쌔기야 하겠어..

벌써 ... 이렇게 됐네요 ... 35번째 생일 ... 자축해 봅니다 ... Happy Birthday To Me... @20140323 (-0223)

무려 작년 12월 29일에 찍은 사진을 이제야 업뎃 하는 .. 묵은사진 ... 작은외숙모 늦게 올려서 미안해요 !!!! 자 그럼 건우 사진을 보아볼까요 ?? 요맘때 쯤엔 다들 에너자이져인가봥 ~ ㅋㅋ 꼬물꼬물 잘생기고 귀요미 내 외사촌 동생 ~ ㅎㅎㅎㅎ 건우야 건강하게 이쁘게 담에 또 보아 ~ @20131229 분당 아미고타운 Canon EOS 40D + 50mm F1.4 Canon EOS 40D + 85mm F1.8