[스피닝 다이어트] 5주차 일기

 

 

 

어무니의 추천으로 스피닝 한지 5주가 지나가고 있다.

시간여유가 있을땐 2타임도 타고 ..

여유가 없거나 컨디션이 안좋으면 한타임만 타고 ..

 

최초 체중이 86kg 이었는데

4주 하고 2일뛴 지금 82kg 이다!

 

아직까진 재미있다 .

헬스에 비하면 운동하는 재미가 훨씬 좋은듯 하다.

 

목표가 있으니 더 열심히 하고 있는듯 하지만 ..

유지를 위해서도 꾸준히 하지 싶다 .

 

아침은 간단히 먹고 점심은 정상적으로 섭취.

저녁은 바나나 하나를 먹거나 아니면 수분만 보충해주고 거의 먹지 않는다.

 

칼로리를 따져가며 하는 체계적인 다이어트는 아니지만,

74~5kg에 복근이 목표!!

 

여름 휴가때 멋진 몸을 만들어서 사진도 좀 많이 찍고 해야겠다 !

 

주말에는 사진도 좀 찍으러 다니고 ..

다른 운동할 수 있는 무언가를 찾아야 하는데 ...

 

주말이 버티기 너무 힘들다 ~ ㅎㅎㅎ